Lav mad efter din blodtype af Peter J D'Adamo (C1) Tilføj favoritter Favoritter View Watchlist >

Kender du blodtypekosten?
Lav mad efter din blodtype er den uundværlige kogebog for dig, der har valgt at spise, efter din blodtype.
Vi trives ikke alle på den samme kost. Vores blodtype bestemmer vores indre kemi, som afgør, hvordan vi omsætter forskellige fødevarer.
Lav mad efter din blodtype er dit redskab til at sammensætte en kost, som passer til din blodtype, og som er så indlysende, at det er den rene forkælelse. Du får opskrifter med kød og fisk, grøntsager, ris og pasta, lækre forslag til desserter, ideer til små mellemmåltider og sunde drikke.
Hver opskrift er forsynet med en nøgle, så du med det samme kan se, om den er meget gavnlig eller neutral for din blodtype, eller om du skal undgå den. Nøglen er samtidig dit redskab til hurtigt at afgøre, om du kan servere retten for hele familien, hvis I har forskellige blodtyper.

Blodtypekostens grundprincipper:
- Hvis du har blodtype O, skal du have masser af proteiner og få kulhydrater. Spis bøffen og lad kartoflerne ligge!
- Hvis du har blodtype A, skal du have masser af kulhydrater og undgå fedt. Du vil stortrives som vegetar!
- Hvis du har blodtype B, skal du spise meget varieret og have lidt af det hele. Du har det nemt!
Hvis du har blodtype AB, skal du stort set spise det samme - og undgå det samme - som A og B. Du har også mange valgmuligheder!
Fødevareskema følger med.