Blodtypekostens grundprincipper:
- Hvis du har blodtype O, skal du have masser af proteiner og få kulhydrater. Spis bøffen og lad kartoflerne ligge!
- Hvis du har blodtype A, skal du have masser af kulhydrater og undgå fedt. Du vil stortrives som vegetar!
- Hvis du har blodtype B, skal du spise meget varieret og have lidt af det hele. Du har det nemt!
Hvis du har blodtype AB, skal du stort set spise det samme - og undgå det samme - som A og B. Du har også mange valgmuligheder!
4 blodtyper
4 diæter
4 motionsprogrammer
4 opskrifter på et liv i sundhed
Din blodtype er nøglen til helbredets mysterium. Den bestemmer hvilke fødevarer du bør spise, hvordan du skal motionere, og hvor udsat du er for sygdom.
Dr. Peter D"Adamos forskning har vist, at der er en betydningsfuld sammenhæng mellem blodtype, kost og helbred.
Din blodtype bestemmer hvilke fødevarer, du har let ved at omsætte til energi, og hvordan du håndterer stress. Kost, vægtkontrol, kosttilskud og stresskontrol udgør grundelementerne i dit personlige blodtypeprogram.
De forskellige blodtyper afspejler menneskets evne til at tilpasse sig forskellige udfordringer, og dermed også kroppens evne til at omsætte føde. 
Spis efter din blodtype - Blodtypediæten opfordrer ikke til fanatisme! Her er ikke tale om en mirakelkur, men om logiske forklaringer på hvordan vi bør spise og leve. Dr. Peter D"Adamo har i sin lægepraksis set sine patienters mange småskavanker forsvinde, og set at patienter med alvorligere sygdomme får det langt bedre, fordi blodtypen er nøglen til organismens immunsystem (virkning af bakterier, virus, stress etc.).